ポカリスエット、アクエリアス、グリーンダカラ。。。
コンビニやスーパーでよく見かけるスポーツドリンクですよね。
スポーツのお供に、風邪やインフルエンザや下痢等の時の水分補給に、もちろん食事と一緒に。
皆さんお気に入りのスポーツ飲料の銘柄があると思います。
ところで皆さん、これらのスポーツ飲料の違いって知ってますか？
同じような味でなんとなく同じ用途で、あとは好みの問題だと思っていませんか？
実はその成分や商品コンセプトにより、飲み分けるのが賢いんです！
スポーツの時は？風邪の時には？二日酔いには？
用途によって飲み分けることより、より上手にスポーツ飲料と付き合っていけるんです☆
今回はそれぞれのスポーツ飲料のコンセプトと特徴等から、いつどんな時にチョイスすれば良いのかをまとめました。
参考にしていただけると幸いです。
スポーツ飲料２大巨塔ポカリスエットとアクエリアスの違い
・ポカリスエット（大塚製薬）
点滴液をヒントに開発されたNo.1売上スポーツドリンク！
日常生活の中で失われる水分や電解質（ナトリウム、マグネシウム、カリウム等）を速やかに補給する清涼飲料として開発された、長年売上No,1を誇るキングオブスポーツドリンク！
汗の成分と近い組成の電解質を含み運動後やお風呂上り等多岐に渡って利用できます。
100mlあたりの栄養素
エネルギー:25kcal /タンパク質・脂質:0g/炭水化物:6.2g/ナトリウム:49mg /カリウム:20mg ／ カルシウム:2mg ／ マグネシウム:0.6mg
・アクエリアス（日本コカ・コーラ）
動くカラダサポート成分配合＆飲みやすい後味で水より優れた水分補給！
アミノ酸やクエン酸といった有機酸が配合され、疲労回復に効果が◎。
スッキリとした後味でカロリーオフも嬉しいスポーツする人に寄り添ったスポーツ飲料です。
100mlあたりの栄養素
エネルギー：19kcal/タンパク質：0g /脂質：0g /炭水化物：4.7g /ナトリウム：40mg /カリウム:8mg/ マグネシウム:1.2mg/ アルギニン:25mg /イソロイシン:1mg /バリン:1mg /ロイシン:0.5mg
グイグイ来てます！グリーンダカラとＯＳ‐１
・グリーンダカラ（サントリーホールディングス）
二大巨塔のスポーツドリンクに追いつけ追い越せな新進気鋭スポーツドリンク！
最大の特徴は果実感！原材料に並んだ果実を見るだけで美味しさが伝わってきます。
キャッチーなＣＭと爽やかなパケ、平均単価も安めで小さい子供がいる家庭でも人気です。
原材料名：果汁(ぶどう、グレープフルーツ、レモン)、果糖、食塩、はちみつ、うんしゅうみかんエキス、シークワーサーピール、ドライトマトエキス/香料
100mlあたりの栄養素
エネルギー 18kcal/たんぱく質 0g/脂質 0g/炭水化物 4.4g/食塩相当量 0.10g/カリウム 1〜10mg/カルシウム 0.1〜1.0mg/マグネシウム 0.1〜1.0mg
・ＯＳ‐１（大塚製薬工場）
効きそうなのは味だけじゃない！特別用途食品個別評価型病者用食品として消費者庁が許可した凄いヤツ！
所ジョージさんのＣＭで一気に世間に広まったOS-1。
味は二の次！スポーツドリンクの括りから飛び出した経口補水液。
軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品として認められた飲料。
100mlあたりの栄養素
エネルギー 10kcal/タンパク質 0g/脂質 0g/炭水化物 2.5g/食塩相当量 0.292g(ナトリウム115mg)/カリウム 78mg/マグネシウム 2.4mg/リン 6.2mg/ブドウ糖 1.8g/塩素 177mg
症状、用途別！スポーツ飲料飲み分け
風邪やインフルエンザ等体調不良時に最適なスポーツ飲料はポカリスエット！
果糖ブドウ糖液で栄養価が高く（カロリーや炭水化物等）すぐエネルギーになるポカリスエット。
昔から風邪をひいたらポカリが定番の家庭も多いと思います。
それで正解！ただ脱水症状に特化しているのは下記に記載しますがOS-1。
症状によって飲み分けるのも大事ですね。
下痢や二日酔い、熱中症等の脱水状態に最適なのはOS-1！
OS-1（経口補水液）はナトリウムなどの電解質と糖分などがバランスよく配合されており、軽度から中等度の脱水状態に有効です。
感染性腸炎や嘔吐、発熱による脱水状態や過度の発汗による脱水状態に適しています。
スポーツのお供に最適なのはアクエリアス！
有機酸（クエン酸やアミノ酸）配合で疲労回復に効果があるため、スポーツ後の疲れた体を癒してくれます。
人工甘味料で低カロリーですが難消化性繊維類の為お腹が緩くなる事もあるので体調不良時には不向き。
子供にお勧めしたい！グリーンダカラ
フルーティーな味と可愛いパケで子供に無理なく水分補給してもらえる！
風邪や体調不良の時の飲料としては少し物足りない栄養素ですが、日常の水分補給や熱中症対策には◎
こまめに水分補給ができる！無理なく美味しく飲める！安い！
小さいお子さんがいるお母さんにお勧めです。
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